Stojka na rukách
jednoduchý návod
Úlohou tejto publikácie, plnej videí, je objasniť a zjednodušiť učenie sa stojky na rukách. Stojka je síce pre život nepotrebná zručnosť, ale otázka znie – prečo nie? Či si úplný začiatočník, pokročilý stojkár alebo len hľadáš nové informácie, verím že toto všetko nájdeš v tejto publikácii.
Ukážeme ti cestu ako sa z nuly dostať
na 60 sekúnd stojky na rukách v priestore.
Naša snaha bola spraviť veľmi jednoduchý a zrozumiteľný návod ako na stojku, bez toho aby si potreboval pomocníka (spottera) alebo náradie. Nájdeš tu, podľa nás, tie najdôležitejšie drilovačky bez omáčok. Žiadne zahlcovanie 500 cvikmi, v ktorých sa veľmi rýchlo stratíš. Vybrali sme tie, ktoré považujeme za kľúčové.
Na 30tich stranách tohto ebook nájdeš cviky na mobilitu, silové a rovnovážne drily, programovanie a veľa iného. Všetko s preklikom na YOUTUBE videá kde môžeš detailne odsledovať techniku.
Cena 47€
Muscle Up Manuál
Manuál, ktorý ťa naučí striktný Muscle Up na kruhoch. Jednoduchý a efektívny postup, vďaka ktorému sa Muscle Up dokáže naučiť naozaj každý. Postup a drily z tohto ebooku sú overené na stovkách našich členov a plno žiakov z individuálnych tréningov. Ebook obsahuje videá a detailný popis každého cviku.
Muscle Up (súruč) je zručnosť,
ktorú sa dokáže naučiť každý cieľavedomý človek.
V manuále si do detailu rozoberieme silovú verziu Muscle Upu (pomalú, bez kopania). Na tréning nepotrebuješ žiadne pomôcky, jediné čo ti k tomuto skillu treba sú gymnastické kruhy a trocha pevnej vôle.
Cena 35€
