Kurz

Prihlás sa ku nám na kurz OCR (Obstacle Course Racing), ktorý je zameraný na tréning zdolávania prekážok, akými sú rúčkovanie, balans, preliezanie, podliezanie, šplh na laho, bradielka, ale nebudú chýbať ani silové cviky, hod oštepom, či staré dobré angličáky. Všetko vo vysokom tempe a tréning je ideálny, ak sa pripravuješ na Spartan race, UCR, Tvrďák a iné OCR preteky, ale vhodné aj ako silovo-kondičné spestrenie pre nadšencov našich klasických workoutových tréningov!

Sú to 3 mesiace tréningov v SOWA gyme (jún, júl a august 2019), dokopy 13 týždňov, 3x do týždňa, t.j 39 tréningov za 120€ (3,07€/tréning)!

Kedy: Každý pondelok, stredu a piatok, od 19:00 do 20:00.

Kurz

Prihlás sa ku nám na tréningy BASICS, ktoré sú zamerané pre začiatočníkov, ktorí chcú nabrať základnú silu a kondíciu, ale aj pre pokročilejších na drillovanie základov – ak ti budú moc jednoduché, tréner ti nájde ťažšiu verziu – vždy je ťažšia verzia, takže zlepšovať sa bude každý!

Sú to 3 mesiace tréningov v SOWA gyme (jún, júl a august 2019), dokopy 13 týždňov, 3x do týždňa, t.j 39 tréningov za 120€ (3,07€/tréning)!

Kedy: Každý pondelok, stredu a piatok, od 07:30 do 08:30.

Kurz

Prihlás sa ku nám na kurz STRENGTH, ktorý je zameraný na zvyšovanie tvojej sily, či už s vlastnou hmotnosťou, alebo aj s prídavnou záťažou (kettlebell, olympijska oska a podobne). Na tréningu budú dominovať základné cviky ako zhyby, dipy, drepy, ale budeme ich ozvláštňovať aj zaujímavými pohybovými hrami, pretože popri sile netreba zabudať aj na pohyblivosť.

Bezohľadu na to, či chceš schudnúť (silový tréning je výborný v kombinácií s lepšiou stravou), nabrať svaly (silový tréning je tiež výborný a tiež v kombinácií so stravou, ale zameranou na naberanie) alebo sa len cítiť lepšie (Silový tréning je výborný. Bodka!) tak tento tréning sa ti určite bude páčiť!

Sú to 3 mesiace tréningov v SOWA gyme (jún, júl a august 2019), dokopy 13 týždňov, 3x do týždňa, t.j 39 tréningov za 120€ (3,07€/tréning)!

Kedy: Každý utorok, štvrtok a piatok, od 19:00 do 20:00.

Kurz

Prihlás sa ku nám na kurz GYMNASTIC STRENGTH, ktorý je zameraný na gymnastické cviky, ktoré pomáhajú budovať veľkú relatívnu silu a výbornú mobilitu a flexibilitu zároveň. Dominovať budú cviky s vlastnou váhou na kruhoch, bradlách, hrazdách. Nebudú chýbať ale ani cviky, kde treba iba stenu alebo len zem. Tréning je pre nadšencov tréningu s vlastnou hmotnosťou, ktorý by sa radi naučili aj nejaké zručnosti, bezohľadu na to, či sú začiatočníci alebo pokročilí!

Sú to 3 mesiace tréningov v SOWA gyme (jún, júl a august 2019), dokopy 13 týždňov, 3x do týždňa, t.j 39 tréningov za 120€ (3,07€/tréning)!

Kedy: Každý utorok, štvrtok a piatok, od 7:30 do 8:30 ráno.