Top

InBody v SOWA gyme

Kaja s Lukášom robia individuálne tréningy v SOWA gyme, zostavujú jedálničky, študujú si to, žijú tým, robia prednášky a veľmi sa teším, že spolu investovali do drahej premakanej diagnostickej váhy InBody, ktorá ti povie o tvojom tele neskutočné detaily.

Mišo

Velmi sa mi pacilo, ze okrem merania sme si presli aj stravu a zdravotny stav, hodnotim to velmi pozitivne, cakal som ze dostanem vysledky s tym, ze nezer, schudni a to je vsetko 🙂 Dakujem este raz a pekny vecer. Idem si uvarit polievku 🙂

Tomáš

Ďakujem veľmi pekne za pomoc a teraz to je len na mne. Pokúsim sa pomaly a postupne zlepsiť svoju životospráu a zaradiť spomínané veci. Na margo feedbacku nemám čo vytknúť, poctivá práca pays off 🙂 Určite doporučim ďalsim ľuďom absolvovať. O mesiac sa rád znovu postavím na váhu.

Robo

Úplne geniálne prístup, do podrobna vysvetlená cela diagnostika a výborná komunikácia. Nemám žiadnu negatívnu vec. Teším sa na ďalšiu spoluprácu!

Ivan

Čo je InBody?

InBody je jeden z najspoľahlivejších prístrojov pre diagnostiku a analýzu zloženia ľudského tela, ktorý používajú lekári a výživoví poradcovia po celom svete. Technológia InBody je patentovaná ako jediná technológia svojho druhu na svete. Princíp diagnostiky je založený na stanovení odporu pri neškodnom prietoku elektrického prúdu telom (impedancia). Váha InBody je výbornou kontrolkou pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo práve naopak, ich cieľom je naberanie svalovej hmoty. Podľa priebežných výsledkov zistíš, či tvoj typ tréningu, jedálnička a celkový životný štýl je nastavený správne.

IMG_0352
IMG_0468
IMG_0449

Aké informácie ti poskytne základná analýza?

  • Percento telesného tuku
  • Množstvo kostrového svalstva
  • Celková voda, proteíny, minerály, množstvo tukovej hmoty,
  • BMI, pomer pásov a bokov (určuje typ obezity a jej závažnosť)
  • Svalová hmota v jednotlivých častiach tela a z toho vyplývajúce dysbalancie
  • Oblasti telesného tuku
  • Nutričná diagnóza
  • Telesná vyváženosť a telesná sila
  • Úroveň viscelárneho tuku
zakladne-meranie

Aké informácie ti poskytne komplexná analýza?

Okrem základného softvéru, ti prinášame aj jeho rozšírenú verziu, ktorá v sebe ukrýva ďalšie užitočné informácie, akými sú:

  • Pomer mimobunkovej a vnútrobunkovej vody (toto rozdelenie je dôležité na diagnostiku zápalu)
  • Presná hodnota viscelárneho tuku v cm² (tento typ tuku, nie je na prvý pohľad viditeľný, nachádza sa okolo orgánov a podporuje vznik ochorení, ako cukrovka, vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia a pod.)
  • Informácie o mineráloch viazaných v kostiach a mimo nich (nedostatok minerálov v kostiach môže spôsobiť osteoporózu)
  • Metabolický vek a pod.

1. Zloženie tela:

Presne určí množstvo:

  • Telesnej vody
  • Proteínov
  • Minerálov
  • Tukov

Tieto 4 ukazovatele spolu odzrkadľujú celkovú hmotnosť. Namerané hodnoty ukazovateľov nám odhalia či sa nachádzate v odporúčanom intervale a na čo by ste si mali dávať pozor.

2. Telesný typ:

Na základe celkovej hmotnosti tela, kostrových svalov a telesného tuku vieme určiť aký máte typ postavy.

Podľa grafov vieme určiť či máte:

  • podváhu
  • normálnu váhu
  • nadváhu

Pomer svalov a tuku Vám určí či ste typ:

  • slabý
  • silný
  • zdravý
  • obézny

3. Vnútorný (viscelárny) tuk:

Väčšina ľudí si láme hlavu nad podkožným tukom najmä preto, že je viditeľný a na prvý pohľad nevyzerá najlepšie. Mnohí z nich však ani netušia, že aj na oko chudí ľudia môžu byť obézni. Tento typ obezity vytvára práve viscelárny tuk, ktorý sa nachádza okolo a vo vnútri vašich orgánov a svalov. Primeraná hodnota vnútrobrušného tuku je potrebná na ochranu vašich orgánov pred mechanickými poškodeniami a zimou, no jeho prebytok napomáha vzniku rôznym závažným ochoreniam akými sú cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia, spôsobuje vysoký krvný tlak, ale dokonca aj demenciu a predčasné starnutie.

Veľký vplyv na množstvo viscelárneho tuku má pravidelné dodržiavanie príjmu a výdaja energie, spánku a obmedzenie stresu. Ak naše telo nehladuje, hýbe sa a neprežíva náhle zmeny (teplota, psychika, choroba), nemusí si ukladať energiu “na horšie časy”.

4. Bazálny metabolický výdaj, metabolický vek a index tvaru tela

Bazálny metabolizmus (BMR) je definovaný ako minimálne množstvo energie, ktoré je potrebné na zabezpečenie hlavných životných funkcií. Túto energiu využíva najviac náš mozog, srdce, pľúca, ale taktiež aj zvyšné vnútorné orgány, nervová sústava, svaly a koža. Po pripočítaní výdaju energie na vaše denné pohybové aktivity, viete určiť príjem kalórií, ktorý vám zabezpečí splnenie stanovených cieľov.

Metabolický vek je výsledkom porovnávania vášho bazálneho metabolizmu s priemernou metabolickou rýchlosťou ľudí rovnakého veku.

Index tvaru tela – A body shape index (ABSI) – Jeho hlavnou výhodou je, že je oveľa presnejší ako bežne používaný ukazovateľ obezity BMI (pomer výšky a váhy). Zohľadňuje aj obvod pása a dokáže odlíšiť do akej miery sa na vašej hmotnosti podieľa tuk a do akej svaly. Jeho výsledok vám určí mieru rizika ochorenia na choroby spojené s obezitou.

5. Segmentálna analýza tela

Segmentálna analýza slúži na posúdenie vyváženosti celého tela a je schopná odhaliť dysbalancie postavy. Základom tejto časti je meranie beztukovej a tukovej zložky v jednotlivých segmentoch. Porovnáva vaše horné a dolné končatiny a taktiež pravú a ľavú stranu. Vyváženie beztukovej zložky nám dáva informácie o nadobudnutých zlozvykoch, ktoré výrazne preťažujú jednu stranu tela a môžu viesť k zraneniam. Analýza tuku v jednotlivých segmentoch odhalí vaše najslabšie miesto, kde sa hromadí najväčšie percento tukovej hmoty.

6. Graf zmien

Dôležité výsledky všetkých Vašich predchádzajúcich meraní zachytáva prehľadný graf zmien.

V grafe nájdete vývoj:

  • vašej hmotnosti,
  • hmotnosti kostrových svalov,
  • hmotnosti telesného tuku,
  • % tuku v tele,
  • viscelárneho tuku.

Balíčky, ktoré u nás nájdeš

Pre SOWA členov

  • 15
  • Základný balík

    • Vstupná konzultácia
    •  Základná analýza na prístroji InBody
    •  Základné odporúčania na dosiahnutie cieľov
  • 20
  • Komplexný balík

    • Vstupná konzultácia
    • Komplexná analýza na prístroji InBody
    • Základné odporúčania na dosiahnutie cieľov
  • 15
  • Kontrolné meranie

    • Meranie na prístroji InBody
    • Zahŕňa interpretáciu výsledkov
    • Určené pre tých, ktorí už absolvovali základnú alebo komplexnú analýzu
  • 10
  • Kontrolné meranie

    • Meranie na prístroji InBody
    • Nezahŕňa interpretáciu výsledkov
    • Určené pre tých, ktorí už absolvovali základnú alebo komplexnú analýzu
  • od 35
  • Balík InBody Home

    • Ak nemôžete navštíviť SOWA gym
    • InBody navštívi Vás
    • Meranie priamo v pohodlí Vášho domova
  • 120
  • Balík výživa

    • Vstupná konzultácia a vyplnenie dotazníka
    • Komplexná analýza na prístroji InBody
    • Jedálniček s presnou gramážou

Pozn.:

KOMPLEXNÝ BALÍK – k balíku je možné vypracovať dokument, ktorý bude obsahovať tipy a triky na zlepšenie stravovania vzhľadom na súčastné zdravotné dysbalancie. Zdravotný stav sa bude hlbšie analyzovať na konci konzultácie prostredníctvom dotazníka. Dokument bude vypracovaný vo Worde. Cena dokumentu 15 €.

BALÍK INBODY HOME – cena balíka je od 35€ vyššie, v závislosti od vzdialenosti bydliska zákazníka. Balík InBody Home predstavuje perfektnú voľbu pre tých, ktorí nemajú možnosť navštíviť priestory SOWA gymu. Prídeme k Vám domov a poskytneme komplexné meranie priamo v pohodlí Vášho domova.

BALÍK VÝŽIVA – jedálniček bude prispôsobený tréningovým a netrénignovým dňom, intelorenciám (senzitivitám), alergiám, zdravotným problémom a prebiehajúcemu ročnému obdobiu. Pre úspešné vypracovanie jedálnička je potrebné, aby si záujemcovia evidovali počas 3 dní (najlepšie tréningový, netréningový a vikendový deň) každé svoje jedlo s presnou gramážou.

ODPORÚČANIE – k balíku výživa je odporúčané minimálne 1 kontrolné meranie mesačne v cene 10 €.

Pre nečlenov

  • 20
  • Základný balík

    • Vstupná konzultácia
    •  Základná analýza na prístroji InBody
    •  Základné odporúčania na dosiahnutie cieľov
  • 25
  • Komplexný balík

    • Vstupná konzultácia
    • Komplexná analýza na prístroji InBody
    • Základné odporúčania na dosiahnutie cieľov
  • 15
  • Kontrolné meranie

    • Kontrolné meranie na prístroji Inbody
    • Zahŕňa interpretáciu výsledkov
    • Určené pre tých, ktorí už absolvovali základnú alebo komplexnú analýzu
  • 10
  • Kontrolné meranie

    • Meranie na prístroji InBody
    • Nezahŕňa interpretáciu výsledkov
    • Určené pre tých, ktorí už absolvovali základnú alebo komplexnú analýzu
  • od 35
  • Balík InBody Home

    • Ak nemôžete navštíviť SOWA gym
    • InBody navštívi Vás
    • Meranie priamo v pohodlí Vášho domova
  • 130
  • Balík výživa

    • Vstupná konzultácia a vyplnenie dotazníka
    • Komplexná analýza na prístroji InBody
    • Jedálniček s presnou gramážou

Pozn.:

KOMPLEXNÝ BALÍK – k balíku je možné vypracovať dokument, ktorý bude obsahovať tipy a triky na zlepšenie stravovania vzhľadom na súčastné zdravotné dysbalancie. Zdravotný stav sa bude hlbšie analyzovať na konci konzultácie prostredníctvom dotazníka. Dokument bude vypracovaný vo Worde. Cena dokumentu 15 €

BALÍK INBODY HOME – cena balíka je od 35€ vyššie, v závislosti od vzdialenosti bydliska zákazníka. Balík InBody Home predstavuje perfektnú voľbu pre tých, ktorí nemajú možnosť navštíviť priestory SOWA gymu. Prídeme k Vám domov a poskytneme komplexné meranie priamo v pohodlí Vášho domova.

BALÍK VÝŽIVA – jedálniček bude prispôsobený tréningovým a netrénignovým dňom, intelorenciám (senzitivitám), alergiám, zdravotným problémom a prebiehajúcemu ročnému obdobiu. Pre úspešné vypracovanie jedálnička je potrebné, aby si záujemcovia evidovali počas 3 dní (najlepšie tréningový, netréningový a vikendový deň) každé svoje jedlo s presnou gramážou.

ODPORÚČANIE – k balíku výživa je odporúčané minimálne 1 kontrolné meranie mesačne v cene 10 €.

 

K váženiu získaš ako bonus 15% zľavu na  skupinové a individuálne tréningy u nás v SOWA gyme!

Objednaj sa na meranie

 

V prípade záujmu sa stačí zaregistrovať cez tento formulár. Po registrácií dostaneš spätne základné info o zásadách, ktoré je potrebné pred meraním dodržať a zároveň ťa kontaktujeme pre dohodnutie termínu váženia. Tešíme sa na teba !

Ak máš akékoľvek otázky neváhaj nás kontaktovať na lukasroziak@gmail.com, prípadne zavolať na číslo 0948 085 771.